1. Почему мы зависим от гаджетов
— Как гаджеты влияют на мозг и формируют привычки.
— Почему простое изъятие устройства не работает и как действовать правильно.
2. Последствия, о которых стоит знать
— Реальные риски для здоровья и развития ребенка.
— Сколько экранного времени допустимо для разных возрастов.
3. Привычки, усиливающие зависимость
— Повседневные действия, которые незаметно усиливают тягу к гаджетам.
— Как создать семейные правила, уменьшающие зависимость.
4. Наполняем жизнь в офлайне
— Как найти интересные занятия вне виртуального мира.
— Развенчание мифов о невозможности занять ребенка без гаджетов.
5. Управляем эмоциями без телефона
— Техники, как справиться с тревогой и стрессом, для вас и вашего ребенка.
— Как помочь ребенку выражать эмоции без зависимости от устройств.
6. Технологии против зависимости
— Настройки и приложения для контроля использования гаджетов.
— Как использовать технологии, чтобы избежать конфликтов и снизить зависимость.
Программа курса-практикума
1. Почему мы зависим от гаджетов
— Как гаджеты влияют на мозг и формируют привычки.
— Почему простое изъятие устройства не работает и как действовать правильно.
2. Последствия, о которых стоит знать
— Реальные риски для здоровья и развития ребенка.
— Сколько экранного времени допустимо для разных возрастов.
3. Привычки, усиливающие зависимость
— Повседневные действия, которые незаметно усиливают тягу к гаджетам.
— Как создать семейные правила, уменьшающие зависимость.
4. Наполняем жизнь в офлайне
— Как найти интересные занятия вне виртуального мира.
— Развенчание мифов о невозможности занять ребенка без гаджетов.
5. Управляем эмоциями без телефона
— Техники, как справиться с тревогой и стрессом, для вас и вашего ребенка.
— Как помочь ребенку выражать эмоции без зависимости от устройств.
6. Технологии против зависимости
— Настройки и приложения для контроля использования гаджетов.
— Как использовать технологии, чтобы избежать конфликтов и снизить зависимость.
Программа курса-практикума